Remedios caseros para la artrosis

La artrosis es una enfermedad que afecta a más gente de la que crees. Está altamente relacionada con las articulaciones y padecerla puede suponer un verdadero problema en el día a día de los pacientes. En este post te contamos todo ella y te damos los 5 mejores remedios caseros para la artrosis.

¿Qué es la artrosis?

Como te decíamos, la artrosis es una enfermedad que lleva como síntoma principal el debilitamiento o, directamente, la destrucción de los cartílagos que se encuentran en nuestras articulaciones. Por lo general, suele afectar a la cadera, los nudillos, la columna y las rodillas. Suele afectar más a las mujeres y en muchas ocasiones imposibilita el hecho de que pueda llevar una rutina diaria normal.

5 remedios naturales para la artrosis

Te avisamos de que los remedios que te vamos a ofrecer aquí son preventivos. Es decir, sirven para fortalecer nuestros cartílagos de cara a sufrir una artrosis en el futuro. Así que, cuanto antes empieces a tomarlos mucho mejor.

Batido de melón y zanahoria

Además de ser muy beneficio para ti, está muy bueno. De hecho, es perfecto para la temporada estival, añades hielo y listo. Ambos ingredientes nos ayudan a poder reforzar nuestros huesos y conseguir que no se inflamen. Además, el melón cuenta con un efecto calmante. Prepararlo es muy sencillo. Tan solo tienes que poner unos trozos de melón, rodajas de zanahoria y agua en una licuadora. También puedes añadir canela como toque final, tiene propiedades muy beneficiosas.

Arándanos y chía

La chía es una semilla que incide muy bien en la mejora de la situación del cartílago. Por su parte, los arándanos, son anti inflamatorios. Ambos, son aún más potentes unidos. En este caso tomaremos la mezcla en forma de papilla. Para ello, cogeremos un mortero donde echaremos arándanos y los machacaremos. A continuación, añade la chía. Por cierto, recuerda comprarla ya molida.

Añade espinacas a tu dieta

¿Sabías que las espinacas son muy conocidas por su propiedad antioxidante? Por tanto, serán perfectas para prevenir la artrosis ya que se encarga de proteger las toxinas que se encuentra en nuestro organismo. Lo mejor es que puedes tomarlas de muchas maneras: en ensalada, en batido, cocinadas… Escoge tu favorita. Eso sí, no las tomes más de tres veces a la semana.

Tomillo y orégano

En esta ocasión lo que haremos será crear una infusión que pondremos directamente sobre nuestras articulaciones con un paño o compresa. Ambos ingredientes tienen poderes anti inflamatorios que nos pueden ayudar y mucho. Tan solo tendrás que poner a hervir agua en un cazo y echar las hojas de tomillo y orégano. Cuando esté, cuela la mezcla, deja que se ponga tibia y empapa un paño para ponerlo sobre la piel.

Di adiós a los alimentos procesados

Ya te podrás imaginar que no son buenos para nada. No solo no están incluidos en ninguna dieta, sino que, además, son fatales para nuestros huesos y músculos. No te estamos diciendo que no los tomes nunca, un capricho no es malo de vez en cuando. Eso sí, deben estar fuera de tu día a día. En el caso de que necesites tomarlo en el café, por ejemplo, sustituye el azúcar por edulcorantes naturales.

Causas de la artrosis

Existen varias causas que provocan este problema. Algunas de ellas, se pueden evitar:

  • Envejecimiento.
  • Sexo. Ya te hemos comentado que las mujeres son más propensas.
  • Herencia genética.
  • Obesidad.
  • La menopausia.
  • Los traumatismos que no fueron curados como toca.
  • No hacer el suficiente ejercicio físico.
  • No tener suficiente calcio y colágeno.

Síntomas de la artrosis

Te contamos ahora cuáles son sus síntomas para que puedas reconocerlos:

  • Una deformación en la propia articulación.
  • Dolor que va y viene.
  • Problemas a la hora de moverse.
  • Crujidos al hacer movimientos.
  • Inflamación de la zona.
  • Rigidez.

Cómo prevenir y evitar la artrosis

Ya te podrás imaginar que prevenirla conlleva tener unos ritmos de vida equilibrados y hacer deporte. Te los contamos todo:

  • Dieta equilibrada durante toda tu vida para que el organismo disponga de los nutrientes necesarios.
  • Estar perfectamente hidratado.
  • Ejercicio que nos lleve a fortalecer nuestras articulaciones.
  • Acudir al especialista en caso de que se note alguno de los síntomas descritos en el apartado anterior.

Los remedios caseros para la artrosis ya has podido observar que son totalmente preventivos. Al final, todo pasa por lo mismo; llevar una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico son básicos para conseguir sentirse bien consigo mismo. Y ojo, no solo ahora, también en un futuro.

Remedios caseros para la artrosis
Media de votos

Deja tu comentario