Plantas Medicinales

Las plantas medicinales se han usado desde hace siglos para aliviar diversos problemas de salud. De hecho, ya no solo para enfermedades físicas, sino también para las mentales. Su principal ventaja es que podemos preparar la ‘receta’ por nosotros mismos y, al tratarse de algo natural, no suele producir efectos secundarios o tener contraindicaciones. Son muchas las plantas medicinales existentes y, aquí mismo, te hablamos de algunas que pueden ayudarte y mucho.

¿Para qué sirven las plantas medicinales y cuáles son sus propiedades?

Como te decíamos, hace muchos siglos que las hierbas se utilizan con fines medicinales. Es más, aún hoy, hay pueblos indígenas que siguen basando su medicina en el consumo de estas plantas. El objetivo está claro, tomar productos que provengan directamente de la naturaleza y no añadirles ningún tipo de sustancia química. Se usan para intentar paliar los síntomas de un gran número de enfermedades y si quieres saber más, en esta misma página puedes conocer el funcionamiento de todas ellas. Eso sí, ten en cuenta que funcionan como complemento perfecto a la medicina tradicional, por tanto, en caso de duda siempre tendrás que consultar con tu médico.

Las 9 plantas medicinales más utilizadas

Te vamos a hablar en concreto de 9 tipos de plantas que son comúnmente usadas. Ten en cuenta que existen más de 500 y que todas ellas pueden ayudarte.

1. La equinacea

Es usada generalmente para mejorar nuestro sistema inmune y para poder paliar diversos síntomas que afectan a nuestro sistema respiratorio. Además, se dice que puede ayudarnos a vencer a los microorganismos dañinos que invaden nuestro cuerpo.

2. El toronjil

También es conocida como Melissa Officinalis y suele tratarse para temas de ansiedad y nerviosismo. Uno de sus compuestos es el causante de ayudar a nuestra memoria y consigue mejorar el estado de ánimo. Pero eso no es todo, una infusión con esta planta después de cada comida, y notaremos una mejora inmediata si tenemos pesadez. Por cierto, también puede usarse de forma corporal para lesiones.

3. La soja

Esta te suena, ¿verdad? La soja es una legumbre que cuenta con una gran cantidad de ácidos grasos y proteínas. También dispone de propiedades antioxidantes y de otras que ayudan a nuestro sistema inmunológico. Funciona muy bien en temas de menopausia y consigue mejorar nuestro sistema circulatorio y digestivo.

4. La valeriana

Esta seguro que te suena algo más. Por lo general suele usarse para tratar el nerviosismo y la ansiedad gracias a sus propiedades sedantes. Además, hay mucha gente que la utiliza para dormir mucho mejor. Hay estudios que dicen que mejora tu sueño hasta en un 80%.

5. El hinojo

Es otra de las plantas estrella ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales, antimicrobianas, antipiréticas, antiespasmódicas y analgésicas. Por tanto, funciona genial a la hora de luchar contra problemas en el sistema digestivo, reproductivo, endocrino y respiratorio.

6. El aloe vera

Este ingrediente se ha utilizado muchísimo durante los últimos años. Parece que ahora todo lleve aloe vera y, sinceramente, lo entendemos. Es capaz de tratar problemas tanto dermatológicos, pasando por el estreñimiento, el acné, la celulitis, mejorar nuestro cabello o mejorar la digestión. En definitiva, funciona genial para todo.

7. El ginseng

Utilizado, sobre todo, para mejorar el rendimiento físico y dar vitalidad a nuestro cuerpo. También es capaz de fortalecer nuestro sistema inmune, disminuye la hipertensión, el colesterol e, incluso, incide en las funciones sexuales.

8. La onagra

Suele encontrarse en forma de aceite y funciona de forma muy efectiva a la hora de paliar los síntomas de la menstruación. Además, se utiliza para mejorar posibles problemas en nuestra piel y para evitar la caída del cabello.

9. El ginkgo biloba

Y, por último, queremos hablarte de una de las plantas estrella de Europa, el ginkgo biloba. Debes saber que incluso este árbol es considerado como sagrado en Asia debido a sus múltiples propiedades:

  • Funciona como vasodilatador.
  • Ayuda a mejorar nuestra memoria y la concentración.
  • Es neuroprotector.
  • Ayuda a combatir la depresión.
  • Es afrodisíaco.
  • Alivia los dolores  y la pesadez en piernas.
  • Mejora los problemas de migraña.

Los 9 alimentos medicinales más usados

Así como existen plantas de uso medicinal, también hay alimentos que nos pueden ayudar a combatir diversos síntomas. Te contamos los 9 mejores alimentos para incluir en tu dieta.

1. El ajo

Es un antiparasitario que funciona a la perfección. Ayuda en problemas como tiña, herpes o, por ejemplo, con la gripe. Puedes usarlo como condimento a tus comidas.

2. La miel

Este producto, delicioso por cierto, puede combatir de forma efectiva las infecciones bacterianas, las úlceras, problemas en la piel o, incluso, disminuir la placa dental.

3. Las manzanas

Una manzana al día puede ayudarte a mejorar la digestión en tus comidas e, incluye, propiedades anti envejecimiento. Es una fruta esencial para tener tu organismo sano.

4. La cúrcuma

Uno de sus nombres es ‘Diosa de oro’, por tanto, imagínate sus beneficios. Entre los más importantes, el de mejorar nuestros niveles de estrés o utilizado como antiinflamatorio.

5. El brócoli

Puede convertirse en otro de los aliados en tu cocina. Puede prevenir un gran número de enfermedades gracias a su aporte en fibra, carotenos, calcio y vitamina C. También consigue regular los niveles de colesterol.

6. La cebolla

Es el alimento más utilizado por aquellas personas que quieren mejorar su circulación. Una de sus ventajas es que puede usarse en prácticamente cualquier comida.

7. Las ciruelas

Esta fruta es muy rica en fibra y por tanto, te ayudará a mejorar los problemas de estreñimiento. También consigue controlar los niveles de colesterol en sangre. Es un postre perfecto.

8. Los pescados

El Omega 3 es su nutriente estrella ya que funciona como antiinflamatorio y consigue mejorar nuestro sistema inmunológico.

9. Las zanahorias

Y, por último, queremos hablarte de las zanahorias. Contiene carotenos, unas sustancias que ofrecen un gran aporte de potasio y fibra.

Una vez conocidas las plantas medicinales y los mejores alimentos, te proponemos que eches un vistazo por toda la web y conozcas más sobre ellos.